Удалить предварительный синдром

Руководство: Для подруг, каждый месяц так много дней некомфортно. Вокруг них есть подруги, которые не вовремя. В дополнение к утешению их «пьют больше горячей воды», могут ли они действительно помочь? Молочные продукты. Исследования показали, что добавки кальция могут эффективно облегчить напряжение и мышцы

для подруг, каждый месяц так мало. Вокруг них есть подруги, которые не вовремя. В дополнение к утешению их «пить больше горячей воды», могут ли они действительно помочь?

молочные продукты. Исследования показали, что добавки кальция могут эффективно облегчить напряжение и мышечный спазм и даже предотвратить такие проблемы, как раздражительность предшественника. Следовательно, потребление высоких кальциевых продуктов, таких как йогурт, молоко или сыр с низким содержанием палаты, каждый день помогает облегчить добыченного дискомфорта.

лосось. Омега -3 жирные кислоты, такие как сэндвич -рыба, такие как сэндвич -рыба, могут поддерживать баланс гормонов, таких как кортизол и адреналин, которые помогут избавиться от до -менструального синдрома, чтобы легко гнев.

Семя подсолнечника. Дополнительные витамины группы В помогают облегчить растяжение живота, спазм, усталость и эмоциональные колебания. Семена подсолнечника являются важными источниками пищи витамина B1. Золотой тунец, осенний саури и другие продукты, богатые витамином B6, также должны быть надлежащим образом дополнены. Кроме того, хлеб из цельной пшеницы также богат витаминами группы В.

Банан. Магний играет регулирующую роль в счастливом нейротинине в мозге. Бананы богаты магнием следов, который является отличной пищей для депрессии. Магниевые продукты включают шпинат, тофу и кешью.

Введение: Для подруг, каждый месяц так много дней. Вокруг них есть подруги, которые не вовремя. В дополнение к утешению их «пьют больше горячей воды», могут ли они действительно помочь? Молочные продукты. Исследования показали, что добавка кальция может эффективно облегчить напряжение и мышцы

чай. Много чая помогает облегчить «несколько дней несчастных каждый месяц». Ромашник снимает стресс и беспокойство, а чай мяты предотвращает тошноту. Следует напомнить, что менструальный период не подходит для употребления сильного чая.

Линесид. Семена Linese не только содержат большое количество жирных кислот Eorima 3, но также содержат эстроген растений, который помогает регулировать гормоны в организме человека. Употребление льняного белья из семян льна каждый день может сбалансировать уровень гормонов в организме женщин, а затем улучшить эмоции и сделать их настроение счастливее.

Previous Article

Через менструацию требуется печень печени

Next Article

Профилактика и лечение остеопороза после менопаузы

Какие штаны O -включения хорошо смотрятся на широких брюках, чтобы спасти вас

Говоря о формах человеческих ног, действительно много типов. Давайте поговорим о ногах O -типа. Какие штаны вы носите? Давайте посмотрим на стиль широких брюк! Есть действительно много типов, чтобы поговорить о типе ноги людей. Давайте […]

Насколько грязно санитарная салфетка

Введение: Это потому, что женская тазовая полость, матка, шейка матки, влагалище и окружающая среда in vitro связаны. Такая структура позволяет репродуктивным системам женщин легко страдать от внешних патогенных микроорганизмов. Насколько грязные гигиенические салфетки женщины в […]

Какой бренд доктор Ченг?

Лосьон доктора Ченго хорошо известен. Конверфдуфицирующая вода может не только отбелить, но и эффективно уменьшить поры. Сегодня я представлю вам, какую бренд врачей? В какой стране доктор Ченги? Он был основан в Японии в 1999 […]