يجب أن تكون وصفات صحية لفقدان الوزن رقيقة عند الأكل

دليل: Liu Bon’s Lower Body French Breakfast: Coix Seed Qing decoction+Boiled Egg 1 Lunch: Corn (Beard) Clear Soup+One One Tofu Dinner: Corn (must) Soup+Boiled Meat 150 Grams من الطعام: PS.

إن فقدان الوزن ليس كلمة غير مألوفة. اليوم ، مع تحسين مستويات المعيشة ، انضم المزيد والمزيد من الناس إلى صفوف فقدان الوزن. لم يعد فقدان الوزن فقط للجمال ، ولكن أكثر من أجل الصحة. كيف تفقد الوزن الصحي؟ جرب وصفات فقدان الوزن التالية. مؤثر جدا.

طريقة Liu Bien السفلى من الجسم

الإفطار: قطعة واحدة من حساء البذور Coix+ بيض مسلوق

الغداء: الذرة (يجب) حساء واضح+ قطعة من التوفو
عشاء: الذرة (لحية) حساء واضح+ 150 جرام من اللحوم الطهي: ] الأعراض الحقيقية للسمنة ، والخلط البارد ثلاثة حرير؟ من أجل السمنة المرضية الحقيقية ، يعتمد التصميم على الدهون والأمعاء الصافية ، والدهون الأيضية ، والسكر كمواد طبية؟ البذور 1: 3 الطريقة: 3 غلي وعاء الماء في أوعية 2/3 ، امزجها في العسل لصنع صلصة باردة؟

الغداء: الذرة (يجب) الحساء+قطعة من التوفو+قطعة من عشاء التوفو: الذرة (لحية) حساء واضح+150 جرام من اللحوم الطهي: PS.

المكونات: 1/2 خيار ، 1/2 الفجل ، صدر دجاج واحد ، فلفل واحد ، شتلات ثوم صغيرة شريحة ، تمزيقها بقليل من الملح مع الخيار والفجل ، ممزوجة مع صدور الدجاج لمدة 10 دقائق ، وأضف شتلات الثوم وأزياء الفلفل ، ووردي الحبوب التي تم تعديلها.

الفعالية: مواد طبية-قاعص ، كاسيا ، لووشن ، الآلهة ، جميعها لها حركات الأمعاء المليئة بالدهون ، والمدريم والمكونات الهضمية يمكن أن يزيل الفجل الأمعاء ودهون العادم. حساء بذور البحر السمنة من النوع الشتاء من النوع الشتاء؟ المواد الطبية: بوريا ، أموات 3 أموال ، 3 أموال أمام السيارة ، زيكسي 3 المال؟ بذور البطيخ ، بذور البطيخ البحري ، بذور البطيخ البحري (clade) 1 ، الزنجبيل (ليانبي) 1 أو اثنين ، ملعقة كبيرة من النبيذ ، بذور كوكس 3

الطريقة: استخدم 4 أوعية من الماء لطهي 20 نقطة ل قم بإزالة بقايا الدواء ، ووضعها في حبات الشعير وقطع قطع البطيخ الشتوي (المطبوخ ببذور الجلد معًا) طهي 15 نقطة ووضعها في بذور البطيخ البحري لطهي الزنجبيل والتوابل (بدون ملح)؟
الفعالية: مادة طبية لحم الخنزير لينغ ، أموات ، سيارة أمام السيارة ، Zexie ، Zexie ، Zexie ، كلها وظائف للترطيب والذمة الرطبة ، والأمام من السيارة لها تأثير ملين. مكونات بذور البطيخ في فصل الشتاء ، والجلد ، وكلها جيدة لإزالة الماء من الوذمة ، ولها تأثير فقدان الوزن والجسم الخفيف. بذور coix والماء رطبة.3]] (لحية) حساء واضح+قطعة من عشاء التوفو: الذرة (لحية) حساء واضح+150 غرام من اللحوم المسلوقة: PS.

المكونات: براعم فول الصويا 4 ، اثنان ، 4 فطريات ، 6 فطر ، 2 إبر ، الجزر 4 ، 2 الكرفس ، الزنجبيل (واحد -لسان) ، يام 4 اثنين
: يتم غلي المواد الطبية في وعاء واحد مع 3 أوعية من الماء ، وقطع المادة إلى شرائط (أو حرير) للاستخدام لاحقًا ، والزنجبيل المضيق ، والفطر شيتاكي ، والجزر ، وبراعم فول الصويا بزيت الزيتون أو زيت السمسم ، وأضف حبوب منع الحمل من أجل دقيقتان. أضف الفطريات والإبر الذهبية والملح إلى موسم ، ويُحرَّك المزيج حتى يصبح الحساء جافًا ، وأخيراً -تحريك الكرفس واليام. ؟

الفعالية: المواد الطبية Huangpi ، تكمل Qi لتحسين المقاومة والمناعة ، والتي لها آثار تحسين العضلات القوية ؛ Poria ، وتغذية Qi ، وإزالة الرطوبة الرطوبة ، وإفراز الرطوبة تأثير الدهون والكوليسترول.

مكونات YAM لتكملة Qi ، وتأثير تمديد الجسم الخفيف ، وتحتوي على إنزيمات هضمية لكسر البروتين والسكر ، لذلك يكون له تأثير فقدان الوزن والجسم الخفيف. الجزر المعروفة باسم الجينسنغ الشرير . 123]
وجبة تنحيف لين بيلي 1. أطباق حساء المادة: 2 نخاع عارضة (خنزير) ، وأطباق مجففة صغيرة ، وشرائح زنجبيل صغيرة ، وفرع شاي واحد ، وطريقة صغيرة للإشراف: ضعها في حرارة صغيرة في الماء واتركي.

مقدمة: Liu Boyen’s Lower Body French Breakfast: Coix Seed Qing decoction+مسلوق البيض 1 غداء: الذرة (لحية) حساء واضح+قطعة واحدة من التوفو عشاء: الذرة (يجب) حساء واضح+150 جرامًا من اللحوم المسلوقة : ملاحظة.

2. تشين لايجي حساء الدجاج المواد: 25 غرام من تشينليان لايبي (محفوظة) ، 8 فطر شيتاكي المجفف ، 400 غرام من لايبي (الفجل) ، ونصف الدجاج.

قام تشن وانجكوان بتعديل حساء الرصاص الكلي للوزن. الإفطار: في اليوم الأول من التفاح (نصف) حليب 100 سم مكعب

اليوم 2 في اليوم الثاني من الجوافة الأخضر (أفضل كلما كان ذلك أفضل) عصير الحليب 100 سم مكحول

في اليوم الثالث من الكمثرى المائي (تقشير وإزالة القلب)+حليب الدسم 100 سم مكعب

يوم 4 العنب (بالإضافة إلى بذرة الجلد)+حليب الخليبش عصير 100 سم مكعب

يوم 5 بابايا (كلما كان الجلد الأخضر أكثر ، أفضل)+عصير حليب 100 سم مكعب
يمكن أن يضيف الماء للشرب أشياء مالحة) الغداء: الخضار والخضروات+قطعة من اللحوم الخالية من العجاف
عشاء: في اليوم الأول من لحم الخنزير الرقيق+الخضار الخضراء الساخنة ، اليوم الثاني من الدجاج (مقشر) يغلي الماء في اليوم الثالث من الماء: خيار كبير+ماء غليان بارد 150 سم مكعب

] دليل: Liu Boen 廋 الإفطار المكسور: Coix Seed Qing decoction+بيض مسلوق 1 غداء: الذرة (لحية) حساء واضح+قطعة واحدة من عشاء التوفو: الذرة (لحية) حساء واضح+150 جرامًا من اللحوم المسلوقة: PS.

※ عادةً أخذ مواد شاي اللياقة البدنية: أموال واحدة من بقايا الجبال ، Zexie اثنين من المال ، Ginkgo loa ونصف ورقة اللوتس: بعد 2000 سم مكعب من الماء المسلوق ، قم بطهي الحرارة المنخفضة لمدة 30 دقيقة+Yilin الأصفر لمدة 10 دقائق إلى 1000cc
(البطيخ (البطيخ (البطيخ (البطيخ (البطيخ (البطيخ (البطيخ ، هوغوا ، قشر البطيخ والعصير بدون سكر) عشاء: بيضة واحدة ، أجنحة دجاج واحدة ، ونوع واحد من الخضروات الخضراء الساخنة
(الفاصوليا المونغ ، الفاصوليا الحمراء ، الفاصوليا السوداء لكل 10 جرام ، حساء غليان دون شرب السكر) عشاء: نصفي واحد أو اثنين ، نصف لحم الخنزير ، ذرة واحدة ، وأرض بيضاء. نصف (مطهو على البخار) ، السبانخ ستة أو اثنين من زيت الزيتون المطبوخ

الإفطار الخميس: ثلاثة عصير خضار (خيار صغير ، شرائح نوبة ، طماطم طازجة ثلاثة+ماء 100 ~ 200cc عشاء: صدر الدجاج – الوجبة: فقط الضوء في الإرادة (استخدم الوصفات التي تحبها في الأيام الأربعة الأولى يوم الجمعة والسبت والأحد)

دليل: +1 غداء من البيض المسلوق: الذرة (يجب) حساء واضح +قطعة من التوفو عشاء: الذرة (لحية) حساء واضح+150 جرامًا من طريقة اللحوم المسلوقة: PS.

أموال واحدة من chrysanthemum ، أموال واحدة من أوراق Ginkgo ، 0.5 أموال من عرق السوس ، وتشينبي. خمسة دولارات ، قطع البطيخ في فصل الشتاء ، بلين الدجاج الأسود ، الزنجبيل ، الملح) عشاء: البيض ، الخضروات الخضراء ، الأناناس

خمسة دولارات ، عرق السوس ، أموال واحدة ، أموال لوتس أوراق ، تشينبي أموال واحدة ، Huangpi خمسة دولارات ، كاسيا بذور يومين أو يومين -قم بانحراف نصف ساعة قبل تناول الطعام في اليوم في اليوم ، في اليوم ، وظيفة واحدة لمدة يومين في الأيام الأربعة التالية

Previous Article

عشرة وصفات لفقدان الوزن لإمساك العلاج ورقيقة سهلة

Next Article

ماذا تأكل من أجل فقدان الوزن من الأرز الأسود لفقدان الوزن لتغذية النحافة الصحية

6 الأسباب الرئيسية للحيض المرأة 6 أسباب رئيسية

مقدمة: أسباب الحيض غير المنتظم 2. الأمراض المزمنة مثل الأمراض المزمنة ، وبعض التهاب الكبد المزمن الشائع ، والسل ، والأورام ، وخلل الغدة الدرقية غالباً ما تكون ناتجة عن الحيض غير المنتظم بسبب نقص […]

كيفية رعاية من جلد الغزال

أصبحت Sunshireshieshoes الآن تحظى بشعبية كبيرة، لأن المظهر الجميل مطلوب بعمق، ولكن أحذية أشعة الشمس جميلة، ولكن من الصعب العناية بها، هذه أوجه قصور كبيرة، مواد خاصة تجعلها أسوأ من الأحذية جيدة، فهي خاصة من […]

الحيض يؤثر أيضًا على خصوبة المرأة

مقدمة: إنه أمر مؤلم بشكل خاص في كل مرة يأتي فيها الحيض. لا ينبغي أن يمتد هذا الموقف للبقاء على قيد الحياة ، لأن عسر الطمث ليس بهذه البساطة مثل الأسنان لدغة في غضون أيام […]