健康的な減量レシピは、食べるときは薄くなければなりません

ガイド:Liu Bon’s Lower Body French Breakfast:Coix Seed Qing煎じ薬+沸騰した卵1ランチ:トウモロコシ(ひげ)透明なスープ+豆腐ディナーのワンピース:トウモロコシ(マスト)スープ+沸騰した肉150グラムの食べ物:PS。

体重を減らすことはなじみのない言葉ではありません。今日、生活水準の改善により、ますます多くの人々が減量のランクに加わりました。減量はもはや美しさだけでなく、健康のためです。体重を健康に減らす方法?次の減量レシピを試してください。非常に効果的。

Liu Bienの下半身の方法

朝食:1枚のCoix Seed Soup+ Boilled Eggs

昼食:トウモロコシ(マスト)クリアスープ+豆腐
ディナー:トウモロコシ(ひげ)透明なスープ+ 150グラムの調理肉:PS。朝と夕方の「コーンスイートハートスプレース」のグラス(コーンハート+蜂蜜の小さなスプーン+フルーツジュースと戦うために500ccの沸騰したお湯)
[123 ]肥満の本当の症状、コールドミキシング3つの絹?実際の病気の肥満のために、デザインは透明な脂肪と腸、代謝脂肪、主な薬剤としての砂糖に基づいています。種子1:3方法:3水のボウルを2/3ボウルに沸騰させ、蜂蜜に混ぜて冷たいソースを作っていますか?昼食:トウモロコシ(マスト)スープ+豆腐+豆腐ディナー:コーン(ひげ)クリアスープ+150グラムの調理肉:PS。

成分:1/2キュウリ、1/2大根、1羽の鶏の胸肉、1匹の唐辛子、小さなニンニクの苗
方法:鶏の胸肉が剥がれ、冷たい涙で沸騰したキュウリと大根のある少量の塩で細断されたスライス、鶏の胸肉と10分間混合し、ニンニクの苗とコショウの細断を加え、調整した丸薬をピンクにしました。

有効性:薬物材料ホーソーン、カシア、ルオシェン、神々、すべてが脂肪誘発性排便、利尿薬と消化器の成分を含む大根を持っています。脂肪肥満冬のメロンシーメロンシードスープ?薬用材料:ポリア、アートラード3お金、車の前の3つのお金、Zexie 3お金?
材料:冬のメロン1 kgと半分メロンの種、海のメロンの種、海のメロンの種(クレード)1キャティ、生inger(lianpi)1または2、1杯のワイン、コックスシード3

方法:4つの水を使用して20ポイントを調理する薬物の残留物を取り除き、大麦の核に入れて、冬のメロン(一緒に皮膚の種で調理した)を15ポイント調理し、生ingerと調味料(塩なし)を調理して転がすためにシーメロンの種を調理しますか?
有効性:薬物材料ポークリン、アテルドロード、車の前の車、Zexie、Zexie、Zexieそれらはすべて濡れた湿潤と湿式の機能であり、車の前面には下剤効果があります。冬のメロンの種、皮膚の成分はすべて浮腫の水を除去するのに適しており、体重減少と軽量の効果があります。コックスの種と水は濡れています。3]
仮想脂肪タイプの10ブロケード?薬用材料:Huangpi 1、Ho Shouwu 2 Money、Poria 5 Money、Lotus Leaf 3 Money? (ひげ)透明なスープ+豆腐ディナー:コーン(ひげ)透明なスープ+150グラムの沸騰した肉方法:PS。

成分:大豆芽42、4 2つの真菌、6つのマッシュルーム、2つの針、ニンジン4、2セロリ、ジンジャー(1つのピース)、ヤム4 2

メソッド:薬剤は、3ボウルの水で1本のボウルに煮込み、後で使用するために材料をストリップ(または絹)に切ります。 2分。真菌と金の針と塩を加えて味付けし、スープが乾くまで燃焼し、最後にセロリとヤムをかき混ぜます。 ?

有効性:薬用材料Huangpi、耐性と免疫を改善するためにQiを補充します。これは、改善と強い筋肉の影響を伴います。

YAM YAM YAM QIを補充し、軽量体の伸展の効果を持ち、消化酵素を含むタンパク質と砂糖を分解するため、体重減少と軽量体の効果があります。ニンジンは悪党として知られています栄養素を補うことができます。金色の針は、水浮腫、大豆の芽、シイタケのキノコ、低カロリーの健康食品にも有益です。 123]
リンベリスリミングミール1.料理スープ素材:2キールマロウ(豚)、少し乾燥した皿、小さな生ingerスライス、1ティーブランチ、監督の小さな方法:小さな熱に入れてください。水と煮る。
はじめに:Liu Boyen’s Lower Body French Breakfast:Coix Seed Qing煎じ薬+沸騰した卵1ランチ:トウモロコシ(ひげ)透明なスープ+豆腐ディナーのワンピース:ps。

2.チェンライジチキンスープ素材:25グラムのチェンリアンライビ(保存)、8つの乾燥シイタケマッシュルーム、400グラムのライビ(大根)、鶏肉の半分。

チェン・ワンカンは全体の体重を調整しました – シェーピングスープ。朝食:リンゴの初日(半)+スキムミルクジュース

グリーングアバの2日目(より良いより良い)ピール+放棄ミルク100ccジュース

水洋ナシの3日目(心臓の剥離と除去)+スキムミルクジュース

Day 4 Grape(プラススキンシード)+スキムミルク100ccジュース
5日目パパイヤ(肌が緑色の方が多い)+スキムミルクジュース

6日目6日目または2日間の赤豆のために水を調理します飲む水が塩辛いものを追加することができます)昼食:野菜と野菜+赤身の肉

ディナー:薄い豚肉+ホットグリーン野菜の初日、水の2日目(皮をむいた)水の3日目の水の沸騰:大きなキュウリ+冷たい沸騰水150ccジュース
[123 ]ガイド:Liu Boen廋ブレークルーテッドブレックファースト:Coix Seed Qing煎じ薬+沸騰した卵1ランチ:トウモロコシ(ひげ)透明なスープ+豆腐ディナーのワンピース:コーン(ひげ)透明なスープ+150グラムの沸騰した肉方法:PS。

※通常はフィットネスティー素材を服用しています。山の残りの1つ、Zexie Two Money、Ginkgo Leaf Two Money、Bai Fulling Three Money、Yu li ren 2 Money、He Shouwu、1つのお金ロータスの葉の半分:2000ccの沸騰した水を沸騰させた後、弱火を30分間+黄色のイリンを10分間から1000cc

チェン・ワンカンは、全体的な加重スープの牙を調整します
朝食:sunguaジュース(スイカジュース(スイカ) (スイカ(スイカ(スイカ(スイカ、ホーグア、メロンピール、砂糖なしのメロンピール、ジュース)ディナー:1つの卵、1つの鶏の翼、1つの熱い緑の野菜

火曜日の朝食:サンビーンスープスープ(マングビーンズ、赤豆、黒豆それぞれ10グラム、砂糖を飲まずにスープを沸騰させる)夕食:1つまたは2つ、豚肉の半分、1つのトウモロコシ、白い土。または2つの調理済みオリーブオイル

木曜日の朝食:3つの野菜ジュース(小さなキューン、発作スライス、新鮮なトマト3+水100〜200ccジュースディナー:肉の1つの肉、レタスプラッター、中国食事:自由に軽い(金曜日、土曜日、日曜日の最初の4日間が好きなレシピを使用してください)

ガイド:+1ゆでた卵の昼食:トウモロコシ(マスト)透明スープ +豆腐夕食:トウモロコシ(ひげ)透明なスープ+150グラムの沸騰した肉方法:ps。
※通常はフィットネスティー材料を撮ります。菊の1つのお金、イチョウの葉の1つ、0.5お金の甘草とチェンピ。 5ドル、冬のメロンピース、2枚の黒いチキンメロン、生inger、塩)ディナー:卵、緑の野菜、パイナップル

(1/4)リフティングティー:マテリアルポリア5マネー、彼は1つのお金、ホーソーン5ドル、リコリスワンマネー、ロータスリーフマネー、チェンピワンマネー、huangpi 5ドル、カッシアシード2〜2回 – エクリプス – 食事の30分前に1日1日1日、1日1日、2日間1枚次の4日間

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