薄い3ポンドのDETOXと減量レシピ

ガイド:1週間で3ポンド、人を愛してください!ダイエット中、あなたがエアロビクスを扱うことができるならば、効果はより良いでしょう!
減量レシピ1:最も簡単な3食事朝食:おいしいフルーツハニーミルクセーキ、プラス2つの粗い穀物。ランチ:チキン野菜のサラダとサツマイモで本物の食べ物を作りました。鶏の野菜のサラダ、スカイションヨーグルトのカップ。スナック:純粋なダークチョコレート。スリミングレシピ2:最も満足のところ3食事朝食:ミルクのガラス、オートミール、そしてバナナの半分とスカイションヨーグルトのガラスを追加します。ランチ:新鮮な緑の野菜、台湾の魚、そして玄米は主食として。夕食:あなたが揚げるとき、あなたはより少ない油に集中するか、それをオリーブオイルで置き換え、そして別々に皮をむいたアヒルの肉と別々に置き換えます。スナック:エネルギーロッド。ガイド:1週間で3ポンド、人を愛してください!ダイエット中、あなたがエアロビクスを扱うことができるならば、効果はより良いでしょう!
減量レシピ3:3つの食事の朝食の様々な朝食:ヨーグルトのガラスで新鮮な果物を混ぜ合わせて、美味しいフルーツヨーグルトを作り、オートミールのボウルを付けます。ランチ:牧歌的なサラダ、野菜のきのこのスープのボウル、そしてジャガイモと白い水でゆで卵を入れた。ディナー:新鮮な季節の野菜とサーモン。スナック:好きなものは何でも。減量レシピ4:タンパク質朝食用3食:厚い穀物と土壌肉と卵、純粋な天然の新鮮なジュース、野菜ジュースのガラス製のサンドイッチ。ランチ:野菜、豆腐の混合や豆の肌を炒め、トウモロコシを添えてください。夕食:お粥のボウル付きの白身肉野菜サラダ。軽食:香りを加えないナッツ料理。

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