Les recettes de perte de poids saines doivent être minces lorsque vous mangez

Guide: Liu Bon du bas du corps French Breakfast: Coix Seed Qing Décoction + œuf à latelle 1 déjeuner: maïs (barbe) Soupe claire + un morceau de tofu Dîner: maïs (Must) Soupe + viande bouillie 150 grammes de nourriture: PS.

Perdre du poids n’est pas un mot inconnu. Aujourd’hui, avec l’amélioration des niveaux de vie, de plus en plus de personnes ont rejoint les rangs de la perte de poids. La perte de poids n’est plus seulement pour la beauté, mais plus pour la santé. Comment perdre du poids sainement? Essayez les recettes de perte de poids suivantes. Très efficace.

Méthode du bas du corps de Liu Bien

Petit-déjeuner: 1 morceau de soupe de graines de coix + œufs durs

Déjeuner: maïs (doit) soupe claire + un morceau de tofu
Dîner: Corn (barbe) Soupe transparente + 150 grammes de viande de cuisson: Ps. Un verre de “Sprace du cœur sucré du maïs” le matin et le soir (un cœur de maïs + une petite cuillère de miel + 500 cm3 eau bouillante pour combattre le jus de fruits)
[123 ] Symptômes réels de l’obésité, mélange au rhume trois soie? Pour l’obésité réelle de la maladie, la conception est basée sur des graisses et des intestins clairs, des graisses métaboliques, du sucre comme le principal? Graine 1: 3 Méthode: 3 Faites bouillir le bol d’eau dans 2/3 bols, mélangez-le dans du miel pour faire une sauce froide?

Guide: LIU BON BOOD BORK FRANÇAIS: Soup de graines de coix + œuf à latelle 1 Déjeuner: Corn (MUST) Soupe + un morceau de tofu + un morceau de tofu dîner: maïs (barbe) Soupe claire + 150 grammes de viande de cuisson: PS.

Ingrédients: 1/2 concombre, 1/2 radis, 1 poitrine de poulet, 1 poivre, un peu de semis d’ail

Méthode: les poitrines de poulet pelées et bouillies dans une déchirure froide Trancher, déchiqueté avec un peu de sel avec du concombre et du radis, mélangé avec des poitrines de poulet pendant 10 minutes, ajouter des semis d’ail et des lambeaux de poivre, et rose les pilules qui ont été ajustées.

Efficacité: les matériaux médicinaux-Hawthorn, Cassia, Luoshen, les dieux, tous ont des selles d’élimination des graisses, des ingrédients diurétiques et digestifs-cucumbombr Fat-type obésité Mélon d’hiver Souppe de semence de melon de mer? Graines de melon, graines de melon de mer, graines de melon de mer (clade) 1 chat, gingembre (lianpi) 1 ou deux, 1 cuillère à soupe de vin, graines de coix 3

Méthode: utiliser 4 bols d’eau pour cuire 20 points à Retirez les résidus de médecine, placez dans les grains d’orge et coupez des morceaux de melon d’hiver (cuit avec des graines de peau ensemble) Cuire 15 points et mettez-le dans des graines de melon de mer pour cuire et rouler du gingembre et l’assaisonnement (sans sel)?
Efficacité: matière médicinale Ling de porc, attractylodes, voiture devant la voiture, zexie, zexie, zexie, ils sont tous des fonctions d’œdème mouillé et humide, et l’avant de la voiture a un effet laxatif. Les ingrédients des graines de melon d’hiver, de la peau, tous sont bons pour l’élimination de l’eau de l’œdème et ont l’effet de la perte de poids et du corps léger. Les graines de coix et l’eau sont humides.3]
Dix brocarts de types de graisses virtuelles? Matériaux médicinaux: Huangpi 1, Ho Shouwu 2 Money, Poria 5 Money, Lotus Leaf 3 Money?

Guide: Liu Bon’s Lower Body Breakfast 1 Egg Lunch: Corn (Beard) Soupe transparente + un morceau de dîner de tofu: maïs (barbe) Soupe claire + 150 grammes de viande bouilli Méthode: PS.

Ingrédients: germes de soja 4 deux, 4 deux champignons, 6 champignons, 2 deux aiguilles, carottes 4, 2 céleri, gingembre (une pièce), Yam 4 deux

Méthode : Les matériaux médicinaux sont bouillis dans 1 bol avec 3 bols d’eau, coupent le matériau en lanières (ou en soie) pour une utilisation ultérieure, remuant le gingembre, les champignons shiitake, les carottes, les germes de soja avec de l’huile d’olive ou de l’huile de sésame, ajouter des pilules pour 2 minutes. Ajouter les champignons et les aiguilles d’or et le sel pour assaisonner, remuer -ffrir jusqu’à ce que la soupe soit sèche, et enfin remuer -fry le céleri et l’igname. ?

Efficacité: matériaux médicinaux Huangpi, complétant le qi pour améliorer la résistance et l’immunité, qui a les effets de l’amélioration et des muscles forts; poria, Qi nourrissant, déshumidification de l’humidité et excrétion de l’humidité l’effet de la graisse et du cholestérol.
Les ingrédients YAN pour compléter le Qi, ont l’effet de l’extension du corps léger et contiennent des enzymes digestives pour décomposer les protéines et le sucre, il a donc l’effet de la perte de poids et du corps léger. Les carottes sont connues sous le nom de ginseng méchant . Peut compléter les nutriments, les aiguilles dorées sont également bénéfiques pour l’œdème de l’eau, les germes de soja, les champignons shiitake et les aliments sains à faible calorie, il convient donc aux personnes grasses pour améliorer leur physique, améliorer la force physique et les muscles forts. [ 123]
Lin Beili Slimming Farin 1. Pays Matière de soupe: 2 moelle de quille (cochon), un peu de plats séchés, un peu de tranches de gingembre, 1 branche de thé et une petite méthode de supervision: mettez-la à petite chaleur dans le eau et laisser mijoter.

Introduction: Liu Boyen’s Lower Body French Breakfast: Coix Seed Qing Décoction + œuf bouué 1 déjeuner: maïs (barbe) Soupe claire + un morceau de tofu Dîner: maïs (Must) Soup claire + 150 grammes de viande bouillie : PS.

2. Chen Laiji Chicken Soup Material: 25 grammes de Laibi Chenlian (conservé), 8 champignons shiitake séchés, 400 grammes de laibi (radis) et la moitié du poulet. Ragoût.

Chen Wangquan a ajusté la soupe globale de ponte. le meilleur) peetre + abandon du lait 100 cm3 jus

Le troisième jour de la poire d’eau (pelage et enlevant le cœur) + du lait écrémé 100cc Juice

Day 4 raisin (plus graine de peau) + lait écrémé 100 cm3 Juice
Jour 5 Papaya (plus la peau est verte, mieux c’est) + du lait écrémé 100cc Juice

Jour 6 Pour cuire de l’eau pendant un ou deux jours de haricots rouges 20 grammes de bouilli L’eau à boire peut ajouter des choses salées) déjeuner: légumes et légumes + un morceau de viande maigre

Dîner: Le premier jour de porc mince + légumes verts chauds, le 2ème jour de poulet (pelé) à ébullition d’eau le 3ème jour de l’eau: grand concombre + eau bouillante froide 150cc jus
[123 ] Guide: Liu Boen 廋 Petit-déjeuner briseur: Coix Seed Qing Décoction + œuf bouué 1 déjeuner: maïs (barbe) Soupe claire + un morceau de tofu dîner: maïs (barbe) Soupe claire + 150 grammes de viande bouilli Méthode: Ps.

※ Prenant généralement des matériaux de thé de fitness: un argent de résidus de montagne, Zexie deux argent, Ginkgo Leaf deux argent, Bai Fulling Three, Yu Li Ren deux ans et demi, il shouwu, un argent Et la moitié de la feuille de lotus: après 2000 cm3 l’eau bouillie, cuire le feu doux pendant 30 minutes + le yilin jaune pendant 10 minutes à 1000cc

Chen Wangquan ajuste le croc de la soupe pondérée lundi
Petit-déjeuner: Sangua Juice (Watermelon (pastèque (pastèque (pastèque (pastèque (pastèque (pastèque, hougua, peeling au melon et jus sans sucre) Dîner: un œuf, une ailes de poulet et un type de légumes verts chauds

MARDI BEAGKEN-BEAGKENT: San HEAR (haricots mungo, haricots rouges, haricots noirs chacun de 10 grammes chacun, soupe bouillir sans sucre) Dîner: une moitié ou deux, la moitié du porc, un maïs et une terre blanche. La moitié (cuite / bouillie), les épinards six ou deux huiles d’olive cuites

Jeudi petit-déjeuner: trois jus de légumes (petit concombre, tranches de crise, tomate fraîche trois + eau 100 ~ 200cc de jus de jus: poitrine de poulet un half de la viande, plaque de laitue et un chinois Repas: juste léger à volonté (utilisez les recettes que vous aimez les quatre premiers jours le vendredi, le samedi et le dimanche)

Guide: +1 Déjeuner des œufs durs: maïs (Must) Soup claire + un morceau de tofu Dîner: maïs (barbe) Soupe claire + 150 grammes de viande bouillie Méthode: Ps.
※ Prenez généralement des matériaux de thé de fitness: il shouwu, deux argent, deux argent des résidus de montagne, les deux argent de Cassia, Un argent de chrysanthemum, un argent de feuilles de ginkgo, 0,5 argent de réglisse, et Chenpi. / 3 Dafa Breakfast: Two Toast + Apple Chinese Food: Green Vegetables Half a Catty Winter Melon Chicken Melon Soup (Ingrédients: Huangpi One ou Two, Poria Cinq dollars, morceaux de melon d’hiver, deux melon de poulet noir, gingembre, sel) Dîner: œuf, légumes verts, ananas

(1/4) Thé à soulever: matériau poria cinq argent, il shouwu, un argent, aubépine Cinq dollars, réglisse un argent, argent Lotus Leaf, Chenpi One Money, Huangpi Five Dollars, Cassia Seeds Two ou Two -Clipse -Drink une demi-heure avant de manger, un post par jour par jour par jour, un post pendant deux jours Dans les quatre prochains jours

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